감자 다이어트 효과 방법 / 감자는 다이어트 식재료일까? '나 다이어트 중이니 감자 먹자!'라고 생각해본 적 있으신가요? 다이어트 중 포테이토칩, 감자튀김 등 감자 제품을 자제하는 경우가 많지만 적극적으로 먹으려는 사람은 드뭅니다. 다이어트 중 감자 섭취를 자제하는 것이 좋을까요? 그런 궁금증을 바탕으로 이번에는 감자와 다이어트의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 다이어트 중 추천하는 레시피도 소개하오니 끝까지 감자 다이어트에 관심있으신 분들은 꼭 읽어보세요! 감자는 다이어트용 식재료인가? 결론부터 말씀드리면 감자는 다이어트에 활용하기 좋은 식재료입니다. 왜냐하면 감자는 먹는 맛에 비해 칼로리나 당질이 낮기 때문입니다. 게다가 비타민과 미네랄, 식이섬유도 포함되어 있기 때문에 다이어트 중에 부족하기 쉬..