다이어트 중 간식은 괜찮을까? '다이어트 중이라 간식을 자제하고 있는데 너무 먹고 싶어요.' 간식이라고 하면 케익, 만두, 안주 등을 떠올리는데요. 칼로리가 높은 음식이 많기 때문에 다이어트 중에는 간식을 엄격히 금하고… 그런데 너무 참다가 반동으로 간식을 너무 많이 먹는다면 본전도 못찾을 것입니다. 간식을 선택하는 방법(먹는 것)이 중요합니다. 그래서 아래에서는 다이어트 중인 간식을 소개합니다. 원래 다이어트 중에 간식은 먹어도 돼? 기본적인 생각으로는 다이어트 중 간식은 권장할 수 없습니다. 왜냐하면 일반적으로 간식으로 먹는 식품은 칼로리나 당질이 높은 것이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 다이어트에서는 섭취 에너지가 소비 에너지를 밑도는 것이 중요합니다. 과식한 만큼의 영양은 중성 ..