사과 다이어트는 좋을까? 당 칼로리, 영양 다이어트 효과 소개! 사과를 좋아하는데 다이어트 중에 먹어도 되나요? 영양가 있고 건강한 이미지의 사과. 예전에는 사과다이어트가 큰 붐을 일으켰으니 '먹어본' 사람도 많을 것입니다. 그러나 사과는 과일입니다. 탄수화물 제한 다이어트가 요즘 인기를 끌고 있지만 과일에는 일반적으로 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 그래서 이번에는 사과의 영양학적 측면에 주목하여 다이어트에 좋은지 살펴보겠습니다. 또한 '효과적인 사과 다이어트법'도 소개해드릴테니 끝까지 읽어주세요. 사과의 영양에 대하여 주요 영양과 성분에서 사과가 다이어트에 적합한지 알아보겠습니다. 사과의 당질은 약간 많다 먼저 사과의 당질에 대해서 소개해 드릴게요. 사과 1개에는 약 40g의 당질이 포함되어 있습..