콩나물 다이어트 효과가 있을까? 영양면에서 고찰! 식자재 절약의 대표주자, 콩나물. '콩나물은 칼로리가 낮아 다이어트에 적합할 것 같다.' 많은 분들이 그렇게 생각할 수 있습니다. 그런데 영양학적으로 볼 때 콩나물이 다이어트에 적합할까요? 그래서 이번에는 콩나물의 다이어트 효과에 대해 영양학적으로 알아보도록 하겠습니다. 콩나물은 다이어트에 적합한가? 결론부터 말하면 콩나물은 다이어트에 적합합니다. 왜냐하면 콩나물은 칼로리와 당질 모두 낮기 때문입니다. 참고로 다른 채소와 비교하면 칼로리 (kcal) 지질(g) 콩나물 15 1.3 양배추 21 3.5 당근 35 5.9 양파 33 7 *100g당 위의 표와 같이 콩나물은 채소 중에서도 칼로리, 당질이 낮아 다이어트에 적합하다고 할 수 있습니다. 살 안 찐다는..