단백질 다이어트 효과 방법 메뉴들 소개. '최근 커진 배 주변을 어떻게 하고 싶어요' '어렸을 땐 밥만 줄여도 살이 빠졌는데 요즘은 뭘 해도 안빠지네...' 이런 고민은 없었나요? 많은 사람들이 나이가 들면 그렇게 생각합니다. 앞으로 건강을 유지하려면 체중 관리가 매우 중요합니다. 그러나 극단적인 식이 제한은 신체 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 '무엇을 해야 할까?'라고 생각하시는 분들에게 실패가 적은 '단백질 다이어트'를 소개합니다. 어려운거 안해도 괜찮습니다! 오늘의 식사에서 소개할 수 있는 포인트를 한 가지라도 찾아보시길 바랍니다. 단백질 다이어트란 어떤 감량법일까? 우리가 평소에 식사에서 섭취하고 있는 영양소는 크게 세 가지가 있습니다. 첫 번째는 탄수화물, 두 번째는 지질, 그리고 세..