불고기 다이어트 중 먹어도 될까? | 먹는법과 팁! 흰 쌀밥과 같이 어울리는 대표격인 불고기. 높은 칼로리 이미지 때문에 다이어트를 주저하는 사람들이 있습니다. 따라서 아래에서는 다이어트 중에 불고기를 먹을 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. '불고기 다이어트 중 먹어도 될까?'라고 생각하시는 분들은 꼭 확인해 보세요! 다이어트 중에 불고기를 먹는 것은 좋을까? 결론부터 말씀드리면 다이어트 중에 불고기를 먹는 것은 좋습니다. 왜냐하면 고기, 특히 붉은 살코기에는 양질의 단백질이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 다이어트 중 식사를 줄이면 필요한 영양소가 부족해져 근육 감소로 이어질 우려도 있습니다. 근육이 줄어들면 기초 대사(※)가 떨어지기 때문에, 요요하기 쉬워지거나 살을 빼기 어려워지는 등 다이어트 효과..