비만과 당뇨병의 관계 / 치료와 예방에 있어 두 가지 기본을 간단히 설명. '비만한 상태에서 살을 빼는 것은 어렵고, 반대로 약해질 것 같아서 싫다.' 라고 생각하는 당신. 체중 감량이란 근육을 잃지 않고 체지방을 줄이는 것을 의미합니다. 비만은 제2형 당뇨병 발병 위험 중 하나입니다. 비만도가 높을수록 고혈압, 동맥경화증 발병 위험이 높아져 당뇨병에 더해져 증상이 악화됩니다. 그렇기 때문에 체중 감량과 건강한 체중 유지가 당뇨병 예방 및 치료에 중요한 역할을 합니다. 근데 살빼는건 좋은데 힘듭니다. '원래 살을 빼야할 필요성을 못느꼈는데.. '라고 말씀하시는 분들이 계실지도 모르겠네요. 그래서 아래에서는 비만과 당뇨병, 그리고 식이요법과 운동요법의 관계라는 두 가지 점을 바탕으로 일상생활에서 적절하게 ..