야채 다이어트 효과적인 먹는방법과 레시피! 다이어트를 위해 채소를 드시는 분들이 많은데 효과를 체감하는 분들이 얼마나 될까요? 모처럼 다이어트를 한다면 '야채를 효과적으로 먹고 싶다'일 것입니다. 그래서 아래에서는 다이어트와 채소의 관계를 설명하고, 추천하는 채소를 순위 형식으로 소개해 드리겠습니다. 또한 효과적으로 먹는 방법과 이유, 레시피도 알려드리니 채소 다이어트를 하려고 하거나 관심 있으신 분들은 꼭 확인해 보세요! 야채 다이어트란? 야채 다이어트는 평소 식사에 채소를 도입하는 다이어트 방법을 말합니다. 야채는 음식 전체 중에서는 저칼로리이므로 섭취 칼로리를 억제하면서도 포만감을 얻을 수 있습니다. 뿐만 아니라 채소를 먹으면 다이어트 중에 부족하기 쉬운 비타민이나 미네랄, 식이섬유를 보충할 수 있..