완두콩 다이어트 중에 먹어도 될까? / 체중을 늘리지 않는 요령! 완두콩은 오랜 역사를 가지고 있으며 수천 년 동안 재배되었습니다. 완두콩은 지중해와 근동에서 기원한 것으로 생각되며 그리스와 로마와 같은 고대 문명에 의해 재배되었습니다. 완두콩은 중세에 북유럽에 소개되었고 결국 유럽 정착민들과 함께 북미로 진출했습니다. 미국에서 완두콩은 19세기에 특히 대평원에서 처음으로 대규모로 재배되었으며, 농업과 영양 모두에서 중요한 역할을 해왔습니다. 완두콩은 단백질, 섬유질, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 수프, 스튜, 샐러드 및 캐서롤을 포함한 다양한 요리의 재료로 일반적으로 사용됩니다. 미국 남부에서는 검은 눈 완두콩이 행운을 가져다주는 음식으로 설날에 자주 먹기도 한다고 합니다. 이렇게 전반적..