요거트 다이어트 효과 방법 섭취할 유산균 종류 소개! 아이부터 어른까지 매니아가 많은 요거트. 몸에 좋을 것 같아서 먹고있지 않았나요? 사실 요거트의 깊은 세계. 몸에 맞는 것을 접목시켜 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다. '요거트는 어떤 다이어트 효과가 있나요?' '요거트 다이어트는 누구에게 적합한가요?' 아래에서는 요거트 다이어트와 위 질문에 대한 답을 알아보겠습니다. 요거트 다이어트에 관심 있으신 분들은 꼭 확인해보세요! 원래 요거트가 다이어트에 좋은 이유는 무엇인지 요거트 다이어트는 특히 변비로 고민하고 있는 분들에게 추천하는 다이어트 방법입니다. 그 이유는 요거트를 먹음으로써 유산균에 의한 정장작용을 기대할 수 있다는 점에 있습니다. 또 유산균이 산 채로 장에 닿게 되면 유해균을 억제해서 유해..