당뇨병 짜증나는것과 관련이 있을까? 이유와 대처법.
'요즘 짜증나는 일이 늘어난 것 같다'고 생각하는 당신.
당뇨병이 상당한 영향을 미쳤을 수 있습니다.
그래서 아래에서는 당뇨병으로 인해 짜증이 나는 이유와 대처 방법을 이해하기 쉽게 알아보겠습니다.
짜증과 당뇨병의 관계가 궁금하셨던 분들은 짜증을 줄일 수 있는 몇 가지 힌트를 얻을 수 있을것입니다.
애당초 짜증은 왜 날까?
짜증이 일어나는 원인으로는 『스트레스』『호르몬 밸런스의 흐트러짐』『병』을 생각할 수 있습니다.
각각의 원인에 어떤 것이 있는지 구체적으로 몇 가지를 들어보겠습니다.
| 짜증이 나는 원인 | 원인의 상세(구체적인 예) |
| 스트레스 | ·일이 잘 진행되지 않는다 ·인간 관계가 원만치 못하다 |
| 호르몬 균형의 흐트러짐 | 여성호르몬의 영향(월경전/임신중/갱년기 등) |
| 병 | ·마음의 병 (조현병 / 의존증 등) ·뇌질환 (뇌졸증/뇌경색/치매 등) |
당뇨병이면 짜증나기 쉬울까?
치료의 일환인 생활습관 개선이 일상적으로 스트레스가 되고 짜증으로 이어질 수 있을 것입니다.
왜냐하면 당뇨병에 걸리면 식사 제한 때문에 좋아하는 것을 먹지 못하거나 운동을 권하기도 하고 인슐린 치료를 시작하면 지금까지와 같은 생활을 하지 못할 수도 있기 때문입니다.
또한 당뇨병에서는 혈당이 높아짐으로써 쉽게 피로해지는 증상이 발생합니다.
몸이 피곤하면 생활 리듬이 흐트러지기 쉬워져 수면이나 휴식 시간을 충분히 취하지 못해 짜증나기 쉬워질 수 있는 것입니다.
짜증으로 당뇨병에 걸리는 일은 있는가?
짜증 때문에 직접 당뇨병에 걸리는 것은 그다지 생각할 수 없습니다.
그러나 스트레스로 인해 폭음폭식을 하는 등 생활습관이 흐트러지면 당뇨병으로 이어질 수 있으므로 주의는 필요합니다.
'성격이 바뀐다·화를 잘 낸다'는 것은 합병증의 신호일지도 모른다.
앞서 위 표에서 뇌 질환 때문에 짜증이 날 수 있다고 소개해 드렸습니다.
당뇨병에 걸리면 당분이 증가함으로써 혈액이 걸쭉해지고 동맥경화가 일어나기 쉽고 뇌혈관에 동맥경화가 일어나면 뇌경색이 일어날 가능성도 있습니다.
또한 당뇨병이 있는 분들은 치매의 위험이 높다고도 알려져 있습니다.
치매에 걸리면 짜증이 날 뿐만 아니라 화를 잘 내거나 예전과 성격이 달라졌다고 느낄 수 있습니다.
짜증을 내지 않기 위한 대처법
짜증나지 않기 위한 대처법으로는 스트레스를 쌓지 않는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 라이프 스타일
우선 규칙적인 생활을 하는 것입니다.
균형 있게 제대로 식사를 섭취하면 에너지 부족으로 짜증나는 것을 방지해 줄 것입니다.
또한 수면을 충분히 취하는 것은 몸의 피로를 없애주고 적당한 운동은 재충전할 수 있고 스트레스 발산으로 이어집니다.
힐링을 도입하다
힐링은 짜증의 원인이 되는 스트레스를 해소하는데 효과적입니다.
천천히 목욕을 하거나 아로마로 치유를 받아 보거나 당신이 편안한 방법을 시도해 보세요.
짜증과 당뇨병과의 관계 정리
그래서 오늘의 끝입니다.
・짜증의 원인은 스트레스, 호르몬 균형의 이상, 질병 등일 수 있습니다.
・당뇨병의 치료에 대한 생활제한, 당뇨병의 영향으로 인한 동맥경화증은 뇌질환이나 치매를 일으키고 자극을 유발할 수 있습니다.
・짜증을 내지 않으려면 규칙적인 생활과 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
이상입니다.
직접적으로는 아니지만 짜증이 당뇨병으로 이어지는 경우도 있습니다.
최근에 짜증이 난다면 원인을 생각해 보거나 필요하다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋을것입니다. 이상 짜증과 당뇨병과의 관계였습니다.
