당뇨병과 유전과의 관계.

당뇨병과 유전과의 관계.

유전병이 있다는 말을 들어본 적 있으신가요? 하지만 당뇨병은 어떤지 궁금하신 적 있으신가요?

아래에서는 당뇨병과 유전의 관계를 알기 쉽게 알아보고자 합니다.

간단하게 정리하고 있으니 끝까지 당뇨병과 유전이 궁금하신 분들은 꼭 확인해 보세요.

아 - 버 - 지 또는 어 - 머 - 니가 당뇨병 자신에게 유전될 가능성은?

제1형 당뇨병의 경우

현재 의학으로는 명확하게 알려져 있지 않다는 것이 정답이지만, 제1형 당뇨병은 유전자가 강하게 영향을 미치고 있는 것이 아닐까 생각됩니다.

따라서 아 - 버 - 지나 어 - 머 - 니와 같은 가까운 친척 중에 제1형 당뇨병이 있는 경우는 당뇨병에 대해 알아 두는 것이 중요할지도 모르겠네요.

 

2023.05.04 - [헬스/당뇨병] - 제1형 당뇨병 원인 증상 치료.

제1형 당뇨병 원인 증상 치료.

제2형 당뇨병의 경우

제2형 당뇨병은 유전에 관한 원인과 생활 습관 등에 관한 원인이 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 유전과는 조금 다르지만, 과식이나 운동 부족과 같은 생활 습관은 제2형 당뇨병이 될 가능성을 높입니다. 이러한 생활습관이 있는 가정에서는 가족 중 당뇨병에 걸리는 사람이 늘어날 가능성이 높아질 수 있습니다. 그래서 가족 모두 생활 습관에 대해 조심하는 것이 좋을 것입니다.

 

2023.05.05 - [급상승] - 제2형 당뇨병이란? 원인 증상 예방 치료

제2형 당뇨병이란? 원인 증상 예방 치료

당뇨병이 유전되는 비율

제2형 당뇨병은 생활습관이 크게 영향을 미치기 때문에 유전되는 비율을 확실히 알려드리기는 어렵습니다.

다만 이전 조사에서 제2형 당뇨병 형제나 자매가 있는 사람은 2~3배, 아 - 버 - 지·어 - 머 - 니가 제2형 당뇨병인 사람은 3~4배 정도 당뇨병에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

당뇨병을 예방하려면

운동 요법이나 식이 요법은 당뇨병 치료라는 이미지가 있을지도 모르지만, 당뇨병 예방에도 중요합니다.

운동 요법

운동 요법의 기본은 산책·조깅·수영과 같은 유산소 운동을 중심으로 근육 트레이닝과 같은 무산소 운동을 조합하여 실시하는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다.

단, 무리는 금물입니다. 매일 계속할 수 있도록 적당한 운동을 유의합시다. 또한 심장 등에 질병이 있는 경우는 운동 요법을 하지 않는 것이 좋을 수 있으므로 걱정되는 분은 주치의와 상담해 봐도 좋을지도 모릅니다.

식이 요법

혈당을 낮추거나 빼려면 탄수화물을 빼야 하지 않을까 하는 생각이 들 수도 있습니다.

그러나 무리하게 식사량을 줄이거나 균형이 맞지 않는 식사를 하는 것은 반대로 혈당 조절을 악화시켜 버릴 수 있습니다.

그래서 만약 고민이 된다면, 우선은 식사에 샐러드를 곁들이거나 일품 반찬을 늘리거나 하면서, 야채나 해조, 버섯에 포함된 식이섬유(※)를 도입하는 궁리부터 시작하는 것도 추천합니다.

 

(※)식이 섬유는 혈당치의 급상승을 억제하는 작용을 기대할 수 있는 영양소입니다.

당뇨병 유전과의 관계 정리

오늘의 끝입니다.

 

◎제1형 당뇨병은 유전자의 영향을 많이 받을 수 있음
◎제2형 당뇨병은 유전뿐만 아니라 당뇨병에 걸리기 쉬운 생활습관에도 영향을 미친다.
◎당뇨병 예방을 위해서는 식이요법과 운동이 중요

 

이상입니다.

 

당뇨병과 유전의 관계는 잘 알려져 있지 않은 경우가 많은데, 위 글을 읽고 “당뇨를 조심하자”라는 생각을 갖으시길 바랍니다. 이상 당뇨병과 유전과의 관계였습니다.