골다공증은 당뇨병의 합병증일까? 혈당과의 관계 검사 대책.
당뇨가 있는 사람은 골다공증에 더 잘 걸린다고 하는데 사실인가요?
위 질문에 답하기 위해 당뇨병과 골다공증의 관계를 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다.
아래 글을 읽으면 골다공증에 주의해야 할 사항을 알 수 있습니다.
골다공증이란?
골다공증이란 뼈의 양이 줄어 약해져 골절을 입기 쉬워지는 병입니다.
국민건강보험공단에 따르면 골다공증 환자는 2017년 91만3852명에서 2021년 113만8840명으로 24.6% 증가했으며, 이 중 94%가 여성 환자였다고 합니다. 나이가 들면서 골다공증 환자가 증가하는 경향이 있다고 알려져 있습니다. 또 여성에게 많은 것이 특징입니다.
어떤 증상이 나타날까?
골다공증 자체에는 별다른 증상이 없습니다. 그러나 골다공증이 있는 사람은 뼈가 약해져 있어, 조금만 넘어져도 골절을 할 수 있습니다.
골절을 해 버린 경우는 통증이 일어나거나 그 부분을 움직일 수 없게 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
당뇨병과 골다공증의 관계
그러면 당뇨병과 골다공증의 관계에 대해서 설명을 드리도록 하겠습니다.
골절 위험이 높고 낫기 어려운 이유는 무엇일까요?
골절 위험이 높고 낫기 어려운 이유는 무엇입니까?
골다공증은 골질(뼈의 구조나 뼈를 만드는 재료의 질)의 열화와 골밀도(뼈의 세기)가 저하되면서 발생하는데 당뇨병인 분들은 골질 저하가 특징적으로 일어나는 것으로 알려져 있습니다.
그 원인은 고혈당에 의한 산화스트레스(산소가 활성화되어 몸의 세포를 손상시키는 것)나 인슐린 저항성(인슐린이 만들어져도 효과를 발휘하지 못하는 상태)이 영향을 주고 있다고 생각됩니다.
골질이 열화되어 있기 때문에 골절하기 쉬운 것과 마찬가지로 골절도 낫기 어려워지는 것을 생각할 수 있습니다.
골절을 입지 않도록 조심해 나가는 것이 중요합니다.
고혈당에서는 뼈가 녹을까?
고혈당의 경우 뼈가 녹는다기보다는 골질이 열화되어 뼈가 약해진다고 생각하시면 좋을 것 같습니다.
그래서 혈당 조절을 잘 해서 뼈의 질을 높이시는 것이 좋습니다.
골다공증 검사에 대하여
골다공증은 엑스레이 검사로도 진단하는 것이 가능한 경우가 있고, 골밀도 검사나 CT를 사용하여 검사를 실시할 수도 있습니다.
병원에서는 무슨 과로 가야해?
골다공증 진료에 관해서는 다양한 선택지가 있지만 '뼈가 아프다' '골절된 것 같다'고 하는 당신은 정형외과를 진찰하는 것이 좋을지도 모릅니다.
당뇨병으로 주치의가 있어 골다공증이 걱정된다는 당신은 평소 신세를 지고 있는 주치의 선생님과 상담해 보는 것이 좋습니다.
또한 여성의 경우는 폐경 후에 일어나는 경우도 많기 때문에 부인과에서 진찰을 받을 수도 있습니다.
골다공증 치료제 소개
골다공증 치료제는 ① 칼슘 약 ② 뼈 형성을 촉진하는 약 ③ 뼈 흡수를 억제하는 약 크게 세 가지입니다.
모두 내복약 또는 주사 치료가 중심이 됩니다.
여러 종류가 있습니다만, 의사의 지시에 따라 처방된 약을 사용해 주시기 바랍니다.
골다공증 대책에는 식사가 중요
골다공증을 예방하기 위해서는 식사가 중요합니다.
그리고 특히 칼슘을 충분히 섭취하는 것 비타민D를 충분히 섭취하는 것이 포인트입니다.
뼈의 재료가 되는 칼슘이 많이 포함된 식품으로는, 어패류(빙어나 바지락 등)·콩 제품(낫토, 무명두부 등)·유제품(우유·요거트 등)·채소나 해조류(톳이나 미역· 소송채 등)를 들 수 있습니다.
뼈를 만들 때 필요한 비타민D를 많이 함유한 식품으로는 어류(정어리, 꽁치, 연어 등)와 버섯류(표고버섯, 목이버섯 등)가 있습니다.
이 밖에 비타민 K, 인, 마그네슘을 함유한 식재료도 좋고 적당히 단백질을 섭취하는 것도 좋습니다.
당뇨병이 있는 당신의 경우 혈당 조절도 중요하기 때문에, 여기에 더해 칼로리도 생각하면서 균형 잡힌 식사를 섭취해 보시기 바랍니다.
일상생활에서의 주의점
일상생활에서 주의했으면 하는 것은 넘어지지 않도록 조심하라는 것입니다.
벗기기 쉽고 미끄러운 신발은 피하거나 단차 등에 주의하는 것이 중요하며, 평소 운동을 하고 근력을 길러 두는 것도 중요합니다.
그 밖에, ※1 정도 햇빛을 잘 받을 것 ·※2 금 - 연을 할 것 · 알 - 코 - 올은 삼가하는 것도, 골다공증을 예방하는 포인트입니다.
※ 비타민D는 칼슘의 흡수율을 높이는 작용이 있으나 식사를 통한 섭취 이외에 햇빛(자외선)을 쬐어 피부에서도 생성됩니다.
※ 흡연은 골밀도의 저하를 진행시키는 것으로 알려져 골다공증과 관련이 있습니다.
정리
오늘의 끝입니다.
・골다공증은 뼈가 약해지고 골절되기 쉬운 질병입니다.
・골다공증 자체는 증상이 없지만 골절이 발생하면 통증이 발생합니다.
・혈당이 높으면 뼈가 약해지고 골다공증에 걸리기 쉽습니다.
・검사는 엑스레이, 치료는 내복약 또는 주사약
・골다공증을 예방하려면 식이요법도 중요하지만, 골절을 피하기 위해 넘어지지 않는 것도 중요합니다.
골절이 되면 일상생활이 힘들어집니다.
위 글이 골다공증이나 골절을 조심할 수 있는 계기가 되었으면 합니다.
