혈당 스파이크 원인과 예방 / 식후 주의!
2023. 4. 27. 00:00
헬스/당뇨병
혈당 스파이크 원인과 예방 / 식후 주의! 건강검진에서 혈당이 정상이었다고 하시는 분들도 '혈당 이상'이 숨어있을 수 있습니다. 혈당 스파이크(식후 고혈당)입니다. 혈당 급상승은 당뇨병이 아니라 식사 후 짧은 시간 동안만 혈당이 급상승하는 현상으로 보통은 정상 혈당입니다. 하지만, 이 혈당 스파이크가 몸에 이상반응을 일으키는 등 위험할 때가 있습니다. 그래서 아래에서는 혈당 급등의 원인과 예방법을 알기 쉽게 소개하고자 합니다. 혈당 스파이크란 어떤 증상? 혈당 스파이크의 많은 분들은 식사 전 혈당이 정상적인 경우가 많습니다. 정상적인 경우 식후 2시간 혈당치는 140mg/dL 미만으로 알려져 있습니다. 그러나 혈당 스파이크의 경우 혈당치가 140mg/dL 이상이 되는 것입니다. 그리고 혈당 스파이크는 자..
당뇨병은 어떤 병일까? 종류와 증상 원인 치료 등.
2023. 4. 26. 00:00
헬스/당뇨병
당뇨병은 어떤 병일까? 종류와 증상 원인 치료 등. 현대인의 국민병이라고도 불리는 당뇨병. 한국의 당뇨병 환자 수는 2020년 기준 570만 명 이상으로 증가하고 있습니다. 그런데 '당뇨병'이라는 단어는 아는데 무슨 병인지 잘 모르겠다'고 하시는 분들이 많지 않을까요? 그래서 아래에서는 당뇨병에 대해 알기 쉽게 알려드리겠습니다. 고혈당으로 인한 질병과 그에 대한 대책을 소개할 예정이니 당뇨병에 대해 궁금하셨던 분들은 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 당뇨병이란 어떤 병일까? 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)이 계속 증가하는 질병을 말합니다. 포도당이 많다, 즉 혈당이 높아 혈관과 혈액 상태가 악화되어 발병하는 질병입니다. 당뇨병의 특징은 자각 증상이 나타나기 어렵고 통증도 가려움도 없다는 점입니다. 그 때문에 ..
상처가 잘 낫지 않는것은 당뇨병이 원일일까? 구조와 대처법.
2023. 4. 25. 00:00
헬스/당뇨병
상처가 잘 낫지 않는것은 당뇨병이 원일일까? 구조와 대처법. "생각해보니 이 상처는 잘 아물지 않는데 왜 저러지?" 작은 상처가 아물지 않아 당황스러운 경험이 있으신가요? 당뇨병은 상처가 잘 낫지 않는 원인일 수 있습니다. 그래서 아래에서는 상처가 잘 낫지 않는분들이 궁금해 할 '당뇨병과 상처치유'에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병으로 상처가 잘 낫지 않는 이유 혈당이 높은 상태가 한동안 지속되면 상처를 치료하기에 적합하지 않은 환경이 생깁니다. 그것은 '혈류의 장애'와 '감염을 막는 힘의 저하'입니다. 예를 들어, 당신이 당뇨병 치료 중 다리를 다쳐 상처를 만들어 버렸다고 칩시다. 만약 당신의 혈당치가 높은 상태라면 상처의 치유가 나빠질 가능성이 있습니다. 혈당치는 혈액에 포함된 포도당의 농도를 말하며, ..
비만과 당뇨병의 관계 / 치료와 예방에 있어 두 가지 기본을 간단히 설명.
2023. 4. 24. 00:00
헬스/당뇨병
비만과 당뇨병의 관계 / 치료와 예방에 있어 두 가지 기본을 간단히 설명. '비만한 상태에서 살을 빼는 것은 어렵고, 반대로 약해질 것 같아서 싫다.' 라고 생각하는 당신. 체중 감량이란 근육을 잃지 않고 체지방을 줄이는 것을 의미합니다. 비만은 제2형 당뇨병 발병 위험 중 하나입니다. 비만도가 높을수록 고혈압, 동맥경화증 발병 위험이 높아져 당뇨병에 더해져 증상이 악화됩니다. 그렇기 때문에 체중 감량과 건강한 체중 유지가 당뇨병 예방 및 치료에 중요한 역할을 합니다. 근데 살빼는건 좋은데 힘듭니다. '원래 살을 빼야할 필요성을 못느꼈는데.. '라고 말씀하시는 분들이 계실지도 모르겠네요. 그래서 아래에서는 비만과 당뇨병, 그리고 식이요법과 운동요법의 관계라는 두 가지 점을 바탕으로 일상생활에서 적절하게 ..