다이어트 중 먹어야 할 안주 대공개! 고르는법까지.
2023. 4. 7. 00:00
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다이어트 중 먹어야 할 안주 대공개! 고르는법까지. 다이어트를 할 때 술이나 간식을 삼가는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 하지만, '다이어트 중에도 술을 끊을 수 없다.' '다이어트 중이지만 회식에 참석해야 합니다.' 라고 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 그리고 술을 마시면 살이 찌는 원인 중 하나가 안주 선택에 있다는 것은 다들 아실 겁니다. 또한 대중적인 안주로는 치킨, 감자튀김 등 칼로리와 지방이 높은 것이 많습니다. 게다가 술을 마신 후 속이 편할 때 무의식적으로 많이 먹는 경우도 있습니다. 평소 식이요법과 운동을 조심한다고 해도 술을 마실 때마다 죄책감을 느끼거나 칼로리가 과하면 기분이 썩 좋지 않을것입니다. 그래서 아래에서는 다이어트 중 추천하는 간식에 대해 설명드리겠습니다. 수제간식과 간식 ..
베이글 다이어트 중에 먹어도 될까? 효과적인 먹는법 대공개!
2023. 4. 6. 00:00
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베이글 다이어트 중에 먹어도 될까? 효과적인 먹는법 대공개! 베이글은 도넛과 같은 고리 모양의 빵입니다. 굽기 전에 삶으면 베이글 특유의 쫄깃한 식감을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 그런 베이글에 대해 건강한 이미지를 가지고 있는데 왜 그럴까요? 이번에는 특별히 칼로리나 설탕이 적지 않은 베이글이 건강에 좋다고 하는 이유와 다이어트에 활용하는 방법에 대해 설명드리겠습니다. 베이글 다이어트에 관심있으신 분들은 꼭 읽어보세요! 다이어트 중에 먹어도 될까? 베이글은 다이어트 중에 먹을 수 있지만, 먹는 종류와 양에 배려가 필요합니다. 확실히 플레인 베이글이라면 지질은 식빵의 약 절반이지만 초콜릿이나 카라멜이 들어간 것은 칼로리와 지질이 높아집니다. 따라서 다이어트 중에는 플레인 베이글 이외의 것을 삼가하는..
닭가슴살 다이어트 정말 적합할까? / 효과적인 먹는법 소개.
2023. 4. 5. 00:00
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닭가슴살 다이어트 정말 적합할까? / 효과적인 먹는법 소개. 최근 식단에서 '닭가슴살'을 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만, 닭가슴살이 다이어트에 적합한지 정말 궁금하신 분들이 계실까요? 그래서 이번에는 닭가슴살 다이어트가 적합한 이유와 효과적인 섭취방법을 알려드리겠습니다. 닭가슴살 다이어트란? 닭가슴살 다이어트는 닭가슴살을 식사에 도입하여 다이어트 효과를 얻는 방법입니다. 다이어트 중 중요한 것은 균형 잡힌 식사이기 때문에 닭가슴살만 먹는 것은 좋지 않습니다. 예를 들어 평소에는 닭다리살을 사용하는 식단을 닭가슴살로 대체하는 등 무리 없이 도입합시다. 다이어트 하는 사람들에게 닭가슴살이 지지되는 이유 닭가슴살은 고기 중에서 저칼로리·저지질·고단백질인 점이 다이어터의 지지를 받고 있습니다. 감량하려면..
카레 다이어트는 안될까?
2023. 4. 4. 00:00
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카레 다이어트는 안될까? 인도 요리를 기반으로 한 카레는 남녀노소 누구에게나 큰 사랑을 받고 있으며, 시대에 따라 새로운 요리가 출시되고 있음에도 불구하고 가장 좋아하는 음식 상위권을 지키고 있습니다. 이를 상징하듯 현지 카레와 전통 카레 맛집이 대거 등장하는 카레 페스티벌은 매번 성황리에 막을 내립니다. 그런데 카레를 먹을 때 '다이어트하면서 카레를 먹어도 될까?'라는 생각이 들 수 있습니다. "칼로리가 높아 다이어트의 천적"이라는 말이 있고, "카레는 향신료가 들어있어 건강식이다"라는 말도 있습니다. 진실을 알아보기 위해 아래에서는 '다이어트 중에 카레를 먹어도 되나요?' '다이어트하면서 카레를 먹는 포인트' 에 대해 자세히 설명하겠습니다. 카레 다이어트에 관심 있으신 분들은 꼭 확인해 보세요! 바로..