파스타 다이어트 중 추천하는 이유는?
2023. 4. 11. 00:00
헬스
파스타 다이어트 중 추천하는 이유는? 다이어트 중에 국수를 먹는 것은 금기라는 이미지가 있죠. 확실히 면류는 당질을 많이 함유하고 있기 때문에 다이어트 중에는 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 한편 '파스타는 면류 중에서도 다이어트용'이라는 소문을 들어보신 분들도 있지 않을까요? 그래서 이번에는 수많은 면류 중에서 왜 파스타가 다이어트에 좋은지 검증하겠습니다. '다이어트 중에도 면을 먹고 싶다!'는 면을 좋아하는 분들은 꼭 봐야 해요.꼭 끝까지 봐주세요. 다이어트를 하면서 면을 먹는 것은 금기라는 이미지가 있습니다. 물론 면에는 당분이 많이 포함되어 있어 다이어트하면서 자주 먹는 것은 추천하지 않습니다. 한편, '면 중에 파스타가 다이어트용'이라는 소문을 들어보신 분들도 계시지 않을까요? 그래서 아래에서는..
야채 다이어트 효과적인 먹는방법과 레시피!
2023. 4. 10. 00:00
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야채 다이어트 효과적인 먹는방법과 레시피! 다이어트를 위해 채소를 드시는 분들이 많은데 효과를 체감하는 분들이 얼마나 될까요? 모처럼 다이어트를 한다면 '야채를 효과적으로 먹고 싶다'일 것입니다. 그래서 아래에서는 다이어트와 채소의 관계를 설명하고, 추천하는 채소를 순위 형식으로 소개해 드리겠습니다. 또한 효과적으로 먹는 방법과 이유, 레시피도 알려드리니 채소 다이어트를 하려고 하거나 관심 있으신 분들은 꼭 확인해 보세요! 야채 다이어트란? 야채 다이어트는 평소 식사에 채소를 도입하는 다이어트 방법을 말합니다. 야채는 음식 전체 중에서는 저칼로리이므로 섭취 칼로리를 억제하면서도 포만감을 얻을 수 있습니다. 뿐만 아니라 채소를 먹으면 다이어트 중에 부족하기 쉬운 비타민이나 미네랄, 식이섬유를 보충할 수 있..
다이어트 중 아이스크림은 좋지않을까? / 사링 잘 찌지 않는 먹는법 소개!
2023. 4. 9. 00:00
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다이어트 중 아이스크림은 좋지않을까? / 사링 잘 찌지 않는 먹는법 소개! 겨울에 먹고 싶은 진한 아이스크림은 칼로리와 지방이 높아 다이어트 중 피하고 싶은 부분입니다. 하지만 선택 방법 등을 고안하면 다이어트 중에도 아이스크림을 먹을 수 있습니다. 그래서 아래에서는 쉽게 살이 찌지 않는 아이스크림 고르는 방법과 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 다이어트 중 아이스크림을 드시고 싶은 분들은 꼭 확인해 보세요! 아이스크림은 다이어트 중에 먹을 수 있어? 결론부터 말씀드리면 다이어트 중에도 아이스크림은 먹을 수 있지만 궁리가 필요합니다. 예를 들어 다이어트 중 간식은 100kcal 이내가 바람직하다고 알려져 있기 때문에 100kcal 분량의 아이스라면 다이어트 중에도 먹어도 좋다고 할 수 있습니다. 고르는 포인..
완두콩 다이어트 중에 먹어도 될까? / 체중을 늘리지 않는 요령!
2023. 4. 8. 00:00
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완두콩 다이어트 중에 먹어도 될까? / 체중을 늘리지 않는 요령! 완두콩은 오랜 역사를 가지고 있으며 수천 년 동안 재배되었습니다. 완두콩은 지중해와 근동에서 기원한 것으로 생각되며 그리스와 로마와 같은 고대 문명에 의해 재배되었습니다. 완두콩은 중세에 북유럽에 소개되었고 결국 유럽 정착민들과 함께 북미로 진출했습니다. 미국에서 완두콩은 19세기에 특히 대평원에서 처음으로 대규모로 재배되었으며, 농업과 영양 모두에서 중요한 역할을 해왔습니다. 완두콩은 단백질, 섬유질, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 수프, 스튜, 샐러드 및 캐서롤을 포함한 다양한 요리의 재료로 일반적으로 사용됩니다. 미국 남부에서는 검은 눈 완두콩이 행운을 가져다주는 음식으로 설날에 자주 먹기도 한다고 합니다. 이렇게 전반적..