당뇨병에 효과가 있는 음료는?
2023. 6. 14. 00:00
헬스/당뇨병
당뇨병에 효과가 있는 음료는? 주스만 마셔서 당뇨에 걸렸나요? 과즙이나 과일주스를 곁들인 탄산음료는 아무 생각 없이 마시고 싶은 음료입니다. 특히 일하다 피곤하거나 덥거나 목이 마를 때 한 모금 마시고 싶은 마음을 잘 압니다. 그러나 일반적으로 단 것으로 인식되는 음료에는 많은 설탕이 포함되어 있습니다. 당뇨병 환자가 마셔도 괜찮을까요? 그래서 아래에서는 음료가 혈당에 미치는 영향부터 친숙한 음료까지 모든 것을 알려드리겠습니다. "역시 주스 마시고 싶어" 여러분의 목소리에 답하는 내용도 담겨있으니 관심있으신 분들은 꼭 확인해 보세요. 당뇨병과 음료의 관계 음료는 수분을 보충하기 위한 것입니다. 그리고 수분은 우리 몸 속에서 영양소를 운반하거나 노폐물을 배출하는 등 살기 위해 중요한 역할을 하고 있습니다...
견과류와 혈당치의 관계.
2023. 6. 13. 00:00
헬스/당뇨병
견과류와 혈당치의 관계. '견과류'는 미용 및 건강상의 이점 때문에 건강 프로그램에서 자주 언급됩니다. 식감이 좋고 먹기 편해서 일상생활에 쉽게 도입할 수 있습니다. '견과류는 당분이 낮은데 혈당에 영향을 주지는 않을까요?' '어떤 견과류를 추천하고 많이 먹어도 괜찮나요?' 이런것이 궁금한 분들에게 밑에서는 견과류와 혈당 수치의 관계와 견과류의 영양가를 알기 쉽게 알아보겠습니다. 견과류를 먹은 후 혈당 수치에 대해서 견과류의 당질량은 다른 모든 식품에 비해 매우 적어 '견과류=저당질 음식'. 즉 견과류는 '혈당 수치가 오르기 어려운 식품'이라고 할 수 있습니다. 쌀이나 빵 등 당질량이 많은 것을 먹으면 식후 혈당치는 급격히 올라가지만 견과류를 먹은 직후 혈당치는 거의 오르지 않습니다. 저당질 견과류를 잘..
당뇨병에 간식은 안될까?
2023. 6. 12. 00:00
헬스/당뇨병
당뇨병에 간식은 안될까? 일하다 지쳤을 때 기분 전환을 위해. 간식을 먹으면 행복한 기분이 들것입니다. 하지만, '당뇨병이 있는데 간식을 먹어도 되나요?' '안전하게 먹을 수 있는 간식은?' '편의점 과자 먹고 싶은데 괜찮을까요? 사실 당뇨병 환자가 단 것을 도입하는 것은 원칙적으로 바람직하지 않다고 합니다. 아래에서는 간식에 관한 다양한 궁금증을 알기 쉽게 알려드립니다. 안심하고 간식을 즐기는 방법에 대한 정보가 담겨있으니 끝까지 읽어주세요. 당뇨병에 간식은 OK? 결론부터 말하면 당뇨병 환자는 간식을 먹어도 괜찮습니다. 그런데 당뇨를 치료하는 데 있어서 조심해야 할 것이 있는데요, 왜냐하면 간식을 먹으면 혈당에 큰 영향을 줄 위험이 있기 때문입니다. 특히 혈당치에 큰 영향을 주는 영양소는 당질입니다...
당뇨병 환자는 커피를 마셔도 괜찮을까?
2023. 6. 11. 00:00
헬스/당뇨병
당뇨병 환자는 커피를 마셔도 괜찮을까? 하루에 커피를 마실 기회가 많습니다. 일에 집중하고 싶을 때, 자고 싶을 때, 카페에서 친구들과 수다떨고 싶을 때, 쉬고 싶을 때 등 다양한 장면에서 커피를 마시는 시간이 오기 마련입니다. 하지만 이런 커피에 대해 생각해 본 적이 있었나요? 현재 당뇨병과 커피에 대한 연구가 다방면으로 진행되고 있지만 커피가 혈당치에 미치는 영향에 대해서는 다양한 의견이 나오고 있습니다. 결국 문제는 커피가 좋은지 나쁜지입니다. 그래서 이번에는 커피와 혈당 수치의 관계와 효과에 대해 심도 있게 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨병 환자가 커피를 즐길 수 있는 방법에 대한 내용이기 때문에 궁금하신 분들은 꼭 확인해 보세요. 당뇨병 환자의 혈당치에 미치는 커피의 영향 커피는 혈당치에 영향을 준..